前言
我從小就是一個小胖妹，我的身高168公分(原本是167，上大學後長高一公分)，自從我身高沒什麼變過後，我的體重一直在62公斤上下(體脂肪30%左右)，我嘗試減肥很多次，我試過節食、控制熱量一天只吃500卡、到操場慢跑，每天早上起床量體重都會很厭世，明明吃這麼少了，為甚麼體重都沒有甚麼變化?到後來甚至開始自我放棄，想到要減肥就會心情很不好。大學的時候交了一個男朋友，每天吃外食，油炸、飲料我從不忌口，偶爾覺得自己太罪惡的時候會稍微克制一下，但可能僅限於一餐，那時候的我可能甚至胖到64、65公斤，每次照照鏡子都覺得自己其實也沒很胖麻，所以也沒有認真減肥。有一次我去拔了人生第一顆智齒，痛到甚麼都吃不下，那時候一路瘦到58.5公斤，體重變了、身形卻沒有甚麼變化，而且過沒多久，又胖回60公斤以上。就這樣反反覆覆的減肥了很多次，我還是放棄不了減肥的決心。最後我靠著毅力，減到了57公斤，體脂肪也下降到了26.4，雖然沒有到很浮誇的數據，卻是我扎扎實實減下來的，體態變好了，也對自己更有自信一點了。
